Зачем нам нужна совесть. ведь без нее было бы проще жить?

За 3-4 месяца нужно скинуть 15 кг.. Реально ли это? как не навредить здоровью сколько быть в тренажерке? что есть? Help me

Так завещали нам наши Боги. "Это беспокойна совесть наша причиной тому, что мы своими словами обличаем деяния. " Велесова книга.

Главное, побольше аэробной нагрузки (в зале беговая дорожка лучше всего). Работа с отягощениями тоже немаловажна, потому что надо укреплять мышцы (для начала трех раз в неделю хватит). Питание надо перестраивать постепенно,т.к.организму резко будет тяжело перестроиться с привычного образа жизни. Лучше всего раздельное питание. Постепенно надо на него переходить. Похудение будет долгим, но не таким опасным, как если сидеть на какой-то диете. В серьезном фитнес-клубе Вам все расскажут:)

Привет всем. срочно очень нужен совет...

Расслабся! такой кадр не нужен тебе. в прочем и ты ему не нужна

Какую вы читали книгу и немогли оторваться от нее?

В своё время на меня очень произвела впячатление "Поющие в терновке", прочитала на одном дыхании и в захлёб