Кто читал "проект Россия"??

Книга интересная, но это опять же мнение отдельных людей, а не прописная истина. Много передёргиваний. Короче для саморазвития полезно прочитать, но строить своё мировозрение на ней лучше не надо.

Кремлевская диета

Не советую кремлевскую диету! Это постоянное самоотравление продуктами распада пищевых белков! Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.

Блин, я корова! Помогите советом!

Чтоб ноги уменьшились в длину или в ширину (шучу) ? В ширину- расставляйте ноги на ширину плеч и стягивайте вместе и в обратную сторону, упражнение такое. А для живота пресс помогает, но нужно его делать каждый день утром и вечером, пусть 20 раз но постоянно. Удачи