Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Фитнес 2014 год 559
Цена: 464.00 руб.
Автор: Уэйд ПолОписание
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
ISBN: 978-5-496-00807-5
Ссылка: http://love-magus.ru/book/305272.html
Категория: Фитнес
Книга 2014 года
Цена: 464.00 руб.