ДОлжно ли быть мне стыдно, если мне нечем занятца на работе?

Мне не бывает стыдно. Передышки в работе нужны.

Есть ли какой-нибудь эффективный метод быстро бросить курить?

Да, эта книга помогает, действительно. У меня много знакомых и родных избавились от курения, прочитав эту книгу Аллена Карра. Без всяких ломок. Раньше можно было на Литпортале ее прочитать, или скачать, сейчас уже нет. Просите людей скинуть ее вам. Или ищите в Интернете.

Кто сможет написать заканамерность по нахождению простых чисел

К сожалению, в математике не придумано простой формулы для нахождения заданного по порядку простого числа, поэтому построение списка простых чисел делается перебором с применением всевозможных эвристических правил проверки на простоту. К множеству таких правил относится, например, решето Эратосфена — алгоритм нахождения при помощи перебора всех простых чисел до некоторого заданного n.