Какие есть эффективные упражнения, чтоб подкачать икры, придать красивую форму с ВНУТРЕННЕЙ Стороны??

Est ochen mnogo uprazhneniy dlya etogo. naprimer v sport zale, odno iz samyh efektivnyh--eto razvod obeih nog v storony s fiksatsiey dvizheniya v seredine traektorii. obyazatelno dolzhen byt gruz. nachni s 5 kg na kazhduyu nogu. i delai ochen medlenno,chtoby chuvstvovala horosho nagruzku ya,naprimer rabotauy s 15-20 kg. nogi u menya ochen krepkie i s krasivymi formami.

Хочу выучить немецкий язык(учила в школе)разговорный,с чего начинать?

Можно слушать двд на с оригинальной звуковой дорожкой и желательно с субтитрами. а еще есть очень классные книги для чтения по методу ильи франка. это когда каждое предложение дается с переводом и небольшими пояснениями. так чтобы не лазить все вреся в словарь. а еще сейчас много компьютерного софта для изучения иностр языков. мне понравилась серия tell me more. но на самом деле, лучший способ выучить немецкий - это завести немчика-бойфренда :)))

У Вас не возникает подозрение,что на дорогах много дальтоников,красный цвет не видят?

Да есть такие но их к щастью меньшество