За какое время можно похудеть с 53 до 50?

Да просто ограничь себя в калорийной еде на время, 3 кг сбросить не проблема. Я не говорю, переходить на хлеб с водой, но например, забудь о жирном и поменьше мучного, старайся есть одну порцию хотя бы на 20 процентов меньше, чем обычно. Ну и все в таком духе:) Девочки, вес у каждого индивидуален, зависит от многих факторов, от типа костей, от веса мозга:) от многого, так что если автор вопроса считает, что ей нужно похудеть, значит так оно и есть!

Как равлечься когда скучно

Пригласи друзей