Подскажите, как реально самому бросить курить, уже лет пять собираюсь и никак не соберусь

Просто захотеть. Знаю людей которые бросили курить. Женщины (а им значительно труднее это дается).

Нуждаюсь в Вашей помощи!!!

Луше на массаж конечно, но можно и на ночь растереть спину Финалгоном или ещё мазью какой нибудь и закутаться. Приобрети пояс из собачье шерсти - говорят очень хорошо прогревает.