Что такое норма Чем ее определяют И зачем это надо?

Как быстро сбросить 10кг жира и набрать хотя бы 5кг мышц очень нужно

Её определяют, чтобы создать границу, после которых можно остановиться или нужно в определённой ситуации

Бегом в тренажерку....там инструктор может составить тебе специальную программу тренировок и питания!!!!Но быстро вряд-ли...

Как скоротать время?

Ну вообщем то сидя на этом сайте ты щас этим и занимаешься=))

Как подружиться и стать хорошим другом 13-летней дочери моего возлюбленного?

Говорите на ее языке.