Секреты здорового сна: Как победить бессонницу?
Неврология 2007 год 229
Цена: 46.00 руб.
Автор: Буров Михаил МихайловичСерия: Здоровье нации
Описание
В наше время постоянных стрессов, хронической усталости и вечного цейтнота мы зачастую предпочитаем недоспать несколько часов, зато все успеть. Но, как это ни печально, всех дел не переделаешь, а вот отсутствие полноценного сна рано или поздно негативно отражается на нашем психическом и физическом здоровье. В результате нам становится трудно заснуть даже тогда, когда мы сами этого хотим, - ворочаемся с боку на бок, обдумываем проблемы вместо того, чтобы спать и видеть сладкие сны. Многие прибегают к снотворному, но оно помогает далеко не всем, да и привыкнуть к нему легко. В итоге - "рваный", с перерывами, сон, головная боль наутро, абсолютная неработоспособность и отсутствие радости жизни... Прибавьте к этому ночные "мелочи": храп, который мучает и вас, и окружающих, скрежетание зубами, нарколепсия и т д.
ISBN: 978-5-222-12630-1
Ссылка: http://love-magus.ru/book/97757.html
Категория: Неврология
Книга 2007 года
Цена: 46.00 руб.
