Сколько нужно терпения и времени женщине ...

А утренняя пробежка поможет похудеть? Особенно ногам7

Бесконечно много....Хотя у всех по разному происходит это осознание!

Только при условии, что есть станете меньше, а двигаться больше и регулярно. И не ожидайте видимых результатов в первые несколько недель. немного цифр. 3 км бега сжигает 200 калорий (для сравнения 1 чипс содержит 20 калорий). Я бегаю 3 раза в неделю по 20 минут. Через 2 месяца скинула 1.5 килограмма. Может, и не много, но зато чувствую себя отлично, все мышцы в тонусе, и вообще... т.е. рекомендую пробежки для общего укрепления. Но сочетайте с диетой, если цель - похудеть.

А вы хотите

Я хочу абсолютной любви))