А какую пользу вы видите в своём противнике?

Как защищатся от злых духов и призраков?

Если слабже - моральный +, если сильнее - планка минимума.

Им приказывать надо, а не защищаться, а если Вы не в силах, то хотябы собаку большую заведите.

ЛЮДИ, у меня паника...

Не парься, у меня подобная ситуация уже довольно давно... просто таково свойство нашей психики, мы сначала циклимся на одной теме, потом начинаем вычленять и усиливать сигналы внешнего мира, которые подтверждают предмет зацикливания, а остальные сигналы затушевываются... потому просто забей...

Стоит ли следовать всем советам, которые мы слышим в телепередачах о здоровье?

А Вы следуете ВСЕМ советам, что написаны на заборе? (Простите за жестокость, но ...)